「栄養バランス」とは、体が必要とする栄養素を適切に摂取することを指します。これには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどが含まれます。バランスの取れた食事は、健康を維持し、病気を予防するために重要です。 栄養バランスを保つためには、様々な食品を取り入れることが大切です。例えば、野菜や果物、全粒穀物、魚、肉などを組み合わせることで、必要な栄養素を効率よく摂取できます。食事の内容を見直すことで、より健康的な生活を送ることが