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Nutrition
Dietary Guidelines
Balanced Diet
バランスの取れた食事
「バランスの取れた食事」とは、身体に必要な栄養素を適切に摂取することを指します。これには、
炭水化物
、
タンパク質
、
脂質
、
ビタミン
、
ミネラル
などが含まれます。これらの栄養素は、健康を維持し、成長やエネルギーをサポートするために重要です。 バランスの取れた食事を実現するためには、
野菜
、
果物
、
全粒穀物
、
魚
、
肉
、
乳製品
など、さまざまな食品を組み合わせることが大切です。これにより、必要な栄養素を効率よく摂取でき、健康的な生活を
Food Pyramid
Healthy Eating
Nutritional Science