پلانٹ بیسڈ ڈائٹ ایک ایسی غذا ہے جو زیادہ تر پودوں پر مبنی ہوتی ہے، جیسے کہ سبزیاں، پھل، دالیں، اور غلے۔ اس غذا میں جانوری مصنوعات، جیسے کہ گوشت اور ڈیری کی مقدار کم یا ختم کی جاتی ہے۔ یہ غذا صحت کے لیے فائدہ مند سمجھی جاتی ہے اور مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ اس قسم کی غذا میں اینٹی آکسیڈنٹس، فیبر، اور دیگر اہم غذائی اجزاء کی وافر مقدار ہوتی ہے۔ پلانٹ بیسڈ ڈائٹ کو اپنانے سے وزن کنٹرول کرنے، دل کی صحت بہتر بنانے، اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ایک ماحول دوست انتخاب بھی ہے، کیونکہ اس سے {