اینٹی آکسیڈنٹس وہ مرکبات ہیں جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکلز خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جو مختلف بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی کئی اقسام ہیں، جیسے وٹامن سی، وٹامن ای، اور سلینیئم، جو خوراک میں پائے جاتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی پھلوں، سبزیوں، اور دیگر صحت مند غذاؤں میں اہم ہے۔ ان کا باقاعدہ استعمال دل کی بیماریوں، کینسر، اور عمر رسیدگی کے اثرات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ صحت مند طرز زندگی کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کا استعمال