체력 훈련은 신체의 힘과 지구력을 향상시키기 위한 운동입니다. 이 훈련은 근육을 강화하고, 심폐 기능을 개선하며, 전반적인 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. 일반적으로 체력 훈련은 웨이트 트레이닝, 유산소 운동, 스트레칭 등을 포함합니다. 체력 훈련은 모든 연령대와 체력 수준의 사람들에게 유익합니다. 규칙적인 훈련은 체중 관리, 스트레스 감소, 그리고 면역력 강화와 같은 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 따라서 체력 훈련은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 중요한 요소입니다.