체중 관리란 개인의 체중을 건강한 범위 내에서 유지하거나 조절하는 과정을 의미합니다. 이는 식이요법, 운동, 그리고 생활습관의 조화를 통해 이루어집니다. 적절한 칼로리 섭취와 규칙적인 신체 활동이 중요합니다. 체중 관리는 비만 예방과 건강 증진에 기여합니다. 건강한 체중을 유지하면 심장병, 당뇨병, 그리고 고혈압과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 따라서 체중 관리는 전반적인 건강을 위한 필수적인 요소입니다.