ウェルネスとは、心身の健康や幸福を追求する概念です。これは、単に病気がない状態ではなく、身体的、精神的、社会的な側面が調和していることを意味します。ウェルネスは、運動、栄養、ストレス管理など、さまざまな要素から成り立っています。 ウェルネスの実践は、個人の生活の質を向上させることを目的としています。例えば、瞑想やヨガは、心の平穏を保つための方法として広く利用されています。また、健康的な食事や定期的な運動も、ウェルネスを促進する重要な要素です。