وٹامن بی5، جسے پینٹوتھینک ایسڈ بھی کہا جاتا ہے، ایک اہم وٹامن ہے جو جسم کی توانائی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامن کھانے کے مختلف ذرائع میں پایا جاتا ہے، جیسے گوشت، دودھ، انڈے، اور سبز سبزیاں۔ یہ وٹامن میٹابولزم کے عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے، خاص طور پر فیٹس اور کاربوہائیڈریٹس کی پروسیسنگ میں۔ وٹامن بی5 کی کمی سے تھکاوٹ، ذہنی دباؤ، اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے، متوازن غذا میں اس وٹامن کا شامل ہونا ضروری ہے۔