پینٹوتھینک ایسڈ، جسے وٹامن B5 بھی کہا جاتا ہے، ایک اہم وٹامن ہے جو انسانی جسم کے لیے ضروری ہے۔ یہ وٹامن مختلف کھانوں میں پایا جاتا ہے، جیسے کہ گوشت، دودھ، اور سبزیاں۔ یہ جسم میں توانائی پیدا کرنے کے عمل میں مدد کرتا ہے اور فیٹی ایسڈ کی ترکیب میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ وٹامن نیورونز کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ نیوروٹرانسمیٹر کی پیداوار میں شامل ہوتا ہے۔ پینٹوتھینک ایسڈ کی کمی سے تھکاوٹ، ذہنی دباؤ، اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے، متوازن غذا میں اس وٹامن کا شامل ہونا ضروری ہے۔