فیٹس، یا چربی، انسانی جسم کے لیے ایک اہم غذائی جزو ہیں۔ یہ توانائی کا ایک بڑا ذریعہ ہیں اور جسم کے مختلف افعال میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ وٹامنز کی جذب میں۔ فیٹس کی مختلف اقسام ہیں، جیسے کہ سچھی چربی اور غلط چربی، جو صحت پر مختلف اثرات ڈال سکتی ہیں۔ چربی کی مقدار کا مناسب استعمال ضروری ہے، کیونکہ زیادہ چربی کھانے سے موٹاپا اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ صحت مند چربی، جیسے کہ اومیگا-3 فیٹی ایسڈ، دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ متوازن غذا میں فیٹس کا صحیح تناسب شامل کرنا اہم ہے۔