میٹابولزم جسم کے اندر ہونے والے کیمیائی عملوں کا مجموعہ ہے جو توانائی پیدا کرنے اور جسم کے مختلف افعال کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ یہ عمل خوراک کو توانائی میں تبدیل کرتا ہے، جسے جسم اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کے لیے استعمال کرتا ہے۔ میٹابولزم دو اہم حصوں میں تقسیم ہوتا ہے: کیٹابولزم اور انابولزم۔ کیٹابولزم میں جسم خوراک کو توڑ کر توانائی حاصل کرتا ہے، جبکہ انابولزم میں جسم نئی خلیات اور ٹشوز بنانے کے لیے توانائی کا استعمال کرتا ہے۔ یہ دونوں عمل صحت مند زندگی کے لیے بہت اہم ہیں۔