انٹی آکسیڈنٹس وہ مرکبات ہیں جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکلز خلیوں میں تناؤ پیدا کرتے ہیں، جو مختلف بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔ انٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی سے جسم کی صحت بہتر ہوتی ہے اور عمر بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ انٹی آکسیڈنٹس مختلف غذاؤں میں پائے جاتے ہیں، جیسے کہ پھل، سبزیاں، اور نٹس۔ مشہور انٹی آکسیڈنٹس میں وٹامن سی، وٹامن ای، اور سلیکون شامل ہیں۔ ان کا باقاعدہ استعمال صحت مند زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔