인간의 식단은 다양한 음식으로 구성되어 있으며, 주로 탄수화물, 단백질, 지방의 세 가지 주요 영양소를 포함합니다. 이러한 영양소는 신체의 에너지를 공급하고, 성장 및 회복을 돕습니다. 일반적으로 과일, 채소, 곡물, 육류, 유제품 등이 포함됩니다. 식단은 개인의 건강, 나이, 성별, 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 균형 잡힌 식단은 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하여 면역 체계를 강화하고, 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.