영양은 우리 몸이 건강하게 기능하기 위해 필요한 물질을 의미합니다. 이는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 성분으로 구성되어 있습니다. 각 영양소는 특정한 역할을 하며, 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 영양은 성장, 면역력, 에너지 생성 등 여러 생리적 과정에 필수적입니다. 부족하거나 과도한 영양소 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 영양소의 적절한 균형을 유지하는 것이 중요합니다.