لبنیات
لبنیات، یا محصولات لبنی، به مواد غذایی گفته میشود که از شیر تهیه میشوند. این محصولات شامل شیر، ماست، پنیر و کره هستند. لبنیات منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامینها به شمار میروند و برای سلامت استخوانها و دندانها مفید هستند.
مصرف لبنیات در بسیاری از فرهنگها رایج است و میتواند به صورت تازه یا فرآوری شده عرضه شود. برخی از انواع لبنیات ممکن است با طعمدهندهها یا میوهها ترکیب شوند. همچنین، افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، میتوانند از محصولات لبنی بدون لاکتوز استفاده کنند.