دِدلیفت سنتی یک حرکت وزنه‌برداری است که در آن فرد وزنه‌ای را از زمین بلند می‌کند. این حرکت به تقویت عضلات پا، کمر و پشت کمک می‌کند و به عنوان یکی از حرکات پایه در تمرینات قدرتی شناخته می‌شود. در دِدلیفت سنتی، فرد باید با حفظ فرم صحیح، وزنه را از زمین تا سطح کمر خود بالا ببرد. این حرکت معمولاً با استفاده از وزنه‌های آزاد یا باربل انجام می‌شود و برای ورزشکاران بدنسازی و وزنه‌برداری بسیار مهم است.