بدنسازی یک نوع ورزش است که به تقویت و توسعه عضلات بدن کمک می‌کند. این فعالیت معمولاً شامل تمرینات وزنه‌برداری و استفاده از دستگاه‌های مخصوص است. هدف اصلی بدنسازی افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات است. افراد معمولاً برای دستیابی به نتایج بهتر در بدنسازی، برنامه‌های غذایی مناسب و استراحت کافی را نیز رعایت می‌کنند. بدنسازی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی، افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس کمک کند. این ورزش در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی انجام می‌شود و به عنوان یک فعالیت محبوب در بین جوانان و بزرگسالان شناخته می‌شود.