정신적 웰빙은 개인의 감정적, 심리적, 사회적 건강을 의미합니다. 이는 스트레스 관리, 긍정적인 관계 형성, 그리고 자아 존중감 향상과 관련이 있습니다. 정신적 웰빙은 일상 생활에서의 행복과 만족감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 정신적 웰빙을 증진하기 위해서는 명상, 운동, 그리고 사회적 지원이 도움이 됩니다. 이러한 활동들은 스트레스를 줄이고, 기분을 개선하며, 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 정신적 웰빙은 신체적 건강과도 밀접한 연관이 있습니다.