정신적 안정은 개인이 감정적으로 평온하고 스트레스가 적은 상태를 의미합니다. 이는 일상생활에서의 스트레스 요인에 효과적으로 대처할 수 있는 능력을 포함합니다. 정신적 안정은 정신 건강과 밀접한 관련이 있으며, 긍정적인 사고와 감정 조절 능력을 통해 유지될 수 있습니다. 정신적 안정은 명상, 운동, 사회적 지지와 같은 다양한 방법을 통해 증진될 수 있습니다. 이러한 활동들은 스트레스를 줄이고, 기분을 개선하며, 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 정신적 안정은 개인의 행복과 건강에 중요한 요소입니다.