식단은 개인이나 집단이 섭취하는 음식의 종류와 양을 의미합니다. 건강한 식단은 영양소의 균형을 유지하고, 신체의 필요를 충족시키는 데 중요합니다. 일반적으로 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등이 포함되어야 합니다. 식단은 개인의 건강 목표나 생활 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 채식주의자는 고기를 제외한 식단을 따르며, 다이어트를 하는 사람은 칼로리 섭취를 조절할 수 있습니다. 다양한 식단은 건강을 증진하고 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.