心理治疗是通过与专业心理治疗师的对话，帮助人们理解和解决心理问题的过程。它可以帮助个体应对焦虑、抑郁、压力等情绪困扰，改善人际关系，提升自我认知。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际疗法和精神分析等。 在心理治疗中，治疗师会倾听患者的感受和经历，提供支持和指导。治疗的目标是促进心理健康，帮助患者找到应对生活挑战的有效策略。心理治疗适用于各个年龄段的人，能够为他们提供一个安全的空间来探索内心世界。