アロマは、植物から抽出された香りの成分を指します。これらの香りは、エッセンシャルオイルとして知られ、リラクゼーションやストレス軽減に役立つとされています。アロマセラピーは、これらのオイルを使用して心身の健康を促進する療法です。 アロマは、香りを楽しむだけでなく、マッサージや入浴などの方法で使用されます。特定の香りは、気分を高めたり、集中力を向上させたりする効果があると考えられています。アロマは、日常生活に取り入れやすい自然療法の一つです。