マッサージは、体の筋肉や組織を手や道具を使って押したり、揉んだりする技術です。リラクゼーションや痛みの軽減、血行促進を目的としています。さまざまなスタイルがあり、例えば、アロママッサージやスポーツマッサージなどがあります。 マッサージは、ストレスを軽減し、心身の健康を向上させる効果があります。多くの人が定期的にマッサージを受けることで、日常生活の質を向上させています。特に、整体や指圧などの技術も人気です。