وائیڈ گریپ پول اپ ایک طاقتور ورزش ہے جو پول اپ بار پر کی جاتی ہے۔ اس میں آپ کے ہاتھوں کو کندھوں سے زیادہ چوڑا پکڑ کر جسم کو اوپر کی طرف کھینچنا شامل ہے۔ یہ ورزش پٹھوں کی طاقت بڑھانے اور پچھلے حصے کی مضبوطی کے لیے بہترین ہے۔ یہ ورزش بنیادی طور پر پٹھوں کے لٹیسیمس اور بائیسپ کو نشانہ بناتی ہے۔ وائیڈ گریپ پول اپ کرنے سے آپ کی پشت اور بازو کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے، جو دیگر ورزشوں میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ ورزش فٹنس کے شوقین افراد کے لیے ایک اہم جزو ہے۔