بائیسپ ایک پٹھے کا نام ہے جو ہاتھ کے اوپر کی جانب واقع ہوتا ہے۔ یہ پٹھا کہنی کے قریب سے شروع ہوتا ہے اور بازو کے اوپر تک پھیلا ہوتا ہے۔ بائیسپ کا بنیادی کام ہاتھ کو موڑنا اور وزن اٹھانے میں مدد کرنا ہے۔ بائیسپ کی دو اہم شاخیں ہیں، جنہیں بائیسپ براکی اور بائیسپ براکیئل کہا جاتا ہے۔ یہ پٹھے ورزش کے دوران خاص طور پر ڈمبل یا باربل کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ بائیسپ کی مضبوطی اور حجم بڑھانے کے لیے مختلف ورزشیں کی جاتی ہیں۔