لٹیسیمس ایک طاقتور پٹھے ہے جو انسانی جسم کے پچھلے حصے میں واقع ہوتا ہے۔ یہ پٹھا پشت کے نیچے سے شروع ہو کر ہاتھ کے اوپر تک پھیلا ہوا ہے۔ لٹیسیمس کی اہمیت ورزش اور ایتھلیٹکس میں بہت زیادہ ہے، کیونکہ یہ جسم کی طاقت اور استقامت میں اضافہ کرتا ہے۔ لٹیسیمس کی بنیادی فعالیت ہاتھ کو نیچے کی طرف کھینچنا اور جسم کو گھمانا ہے۔ یہ پٹھا سکواٹس اور ڈیتھ لفٹس جیسی ورزشوں میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کی مضبوطی سے کھیلوں میں کارکردگی بہتر ہوتی ہے اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں بھی مدد ملتی ہے۔