صبح کا ناشتہ ایک اہم کھانا ہے جو دن کی شروعات میں لیا جاتا ہے۔ یہ جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے اور دن بھر کی سرگرمیوں کے لیے تیار کرتا ہے۔ عام طور پر، ناشتہ میں روٹی، دودھ، انڈے، پھل، اور دہی شامل ہوتے ہیں۔ ناشتے کی مختلف اقسام مختلف ثقافتوں میں پائی جاتی ہیں۔ مثلاً، پاکستان میں لوگ اکثر پراٹھا یا چائے کے ساتھ ناشتہ کرتے ہیں، جبکہ مغربی ممالک میں سیریلز یا توست زیادہ مقبول ہیں۔ ناشتہ صحت مند رہنے کے لیے ضروری ہے۔