Οι τεχνικές αναπνοής είναι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για να βελτιώσουν την αναπνευστική λειτουργία και να προάγουν τη χαλάρωση. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως η διαφραγματική αναπνοή, η αναπνοή 4-7-8 και η αναπνοή μέσω της μύτης. Η εφαρμογή αυτών των τεχνικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην αύξηση της ενέργειας. Πολλοί άνθρωποι τις χρησιμοποιούν επίσης σε πρακτικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός για να ενισχύσουν την ευημερία τους.