Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που περιλαμβάνει τη συγκέντρωση της προσοχής και την εστίαση του νου, με σκοπό την επίτευξη εσωτερικής ηρεμίας και αυτογνωσίας. Συνήθως περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής, επανάληψη μάντρα ή απλή παρατήρηση των σκέψεων και των συναισθημάτων. Η πρακτική του διαλογισμού έχει τις ρίζες της σε πολλές παραδόσεις, όπως ο Βουδισμός και ο Ινδουισμός. Έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει οφέλη για την ψυχική υγεία, όπως η μείωση του άγχους και η βελτίωση της συγκέντρωσης.