Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που προέρχεται από την Ινδία και συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμό. Σκοπός της είναι η βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, καθώς και η επίτευξη εσωτερικής γαλήνης. Υπάρχουν πολλές μορφές γιόγκα, όπως η Hatha και η Vinyasa, που επικεντρώνονται σε διαφορετικές τεχνικές και στυλ. Η γιόγκα έχει κερδίσει δημοτικότητα παγκοσμίως, με πολλούς ανθρώπους να την επιλέγουν για να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ευλυγισία τους. Οι ασκήσεις της γιόγκα μπορούν να προσαρμοστούν σε διάφο