A "terápia" é um tratamento que visa melhorar a saúde mental e emocional de uma pessoa. Ela pode envolver conversas com um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, que ajuda o paciente a entender e lidar com seus sentimentos, comportamentos e pensamentos. Existem diferentes tipos de terapia, como a terapia cognitivo-comportamental e a terapia de grupo. Além de ajudar com problemas como a ansiedade e a depressão, a terapia pode ser útil para o desenvolvimento pessoal e a melhoria das relações interpessoais. O objetivo é promover o bem-estar e a qualidade de vida, permitindo que as pessoas enfrentem desafios de forma mais eficaz.