A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O objetivo é ajudar os pacientes a identificar e modificar padrões de pensamento negativos que podem levar a comportamentos indesejados e problemas emocionais, como ansiedade e depressão. Durante as sessões, os terapeutas utilizam técnicas práticas para ensinar os pacientes a desafiar suas crenças disfuncionais e desenvolver habilidades de enfrentamento. A TCC é frequentemente estruturada e orientada para objetivos, permitindo que os indivíduos aprendam a lidar melhor com suas dificuldades e melhorem sua qualidade de vida.