A kognitív viselkedésterápia (KVT) egy pszichológiai kezelési forma, amely a gondolatok, érzelmek és viselkedések közötti kapcsolatot vizsgálja. Célja, hogy segítsen az embereknek felismerni és megváltoztatni a negatív gondolkodási mintáikat, amelyek hozzájárulhatnak a mentális problémákhoz, mint például a depresszió vagy a szorongás. A KVT során a terapeuták különböző technikákat alkalmaznak, például a kognitív újrastrukturálást és a viselkedési gyakorlatokat. Ezek a módszerek segítenek a pácienseknek abban, hogy hatékonyabban kezeljék a stresszt és javítsák a mindennapi életmin