Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini yeterli ve dengeli bir şekilde almayı ifade eder. Bu, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve minerallerin uygun oranlarda tüketilmesi anlamına gelir. Dengeli beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve hastalıklardan korunmak için önemlidir. Dengeli beslenme, çeşitli gıda gruplarını içermelidir. Meyve ve sebzeler, tam tahıllar, süt ürünleri ve protein kaynakları (örneğin, et, balık, baklagiller) bu gruplar arasında yer alır. Bu şekilde, vücut gerekli besin ögelerini alarak enerji seviyesini artırır ve genel sağlığı destekler.