키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방과 단백질을 주로 섭취하는 식이요법입니다. 이 다이어트는 신체가 에너지를 생성하는 방식을 변화시켜, 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 만듭니다. 이를 통해 체중 감소와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이 다이어트는 일반적으로 고지방 식품, 저탄수화물 식품, 단백질 식품을 포함하며, 케톤체라는 물질이 생성됩니다. 케톤체는 지방이 분해될 때 생기는 에너지원으로, 뇌와 신체의 에너지원으로 사용됩니다.