단백질 식품은 우리 몸에 필요한 중요한 영양소인 단백질을 포함한 식품입니다. 단백질은 근육, 피부, 머리카락 등 신체의 여러 부분을 구성하며, 세포의 성장과 회복에 필수적입니다. 대표적인 단백질 식품으로는 육류, 생선, 달걀, 유제품, 그리고 콩류가 있습니다. 단백질은 에너지원으로도 사용되며, 면역 체계와 호르몬 생성에도 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 성인은 하루에 체중 1kg당 약 0.8g의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 다양한 단백질 식품을 섭취함으로써 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다.