케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방을 주 에너지원으로 사용하는 식이요법입니다. 이 다이어트는 신체가 케톤체를 생성하여 에너지를 얻는 상태인 케토시스를 유도합니다. 주로 고지방, 중간 단백질, 저탄수화물 식단으로 구성되며, 아보카도, 견과류, 육류와 같은 음식을 포함합니다. 이 방법은 체중 감량과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 장기적인 효과와 안전성에 대한 연구가 필요합니다.