정신적 스트레스는 개인이 경험하는 심리적 압박감이나 긴장 상태를 의미합니다. 이는 일상생활에서의 다양한 요인, 예를 들어 직장의 과중한 업무, 가정의 문제, 또는 사회적 관계의 갈등 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 스트레스는 신체적 건강에도 영향을 미칠 수 있으며, 불안이나 우울증과 같은 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 정신적 스트레스를 관리하는 방법, 예를 들어 명상이나 운동 등을 통해 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.