불안은 일반적으로 불확실한 상황이나 위험에 대한 감정으로, 사람들은 이를 통해 경계심을 갖게 됩니다. 이 감정은 일상생활에서 자연스럽게 발생할 수 있으며, 때로는 긍정적인 역할을 하기도 합니다. 예를 들어, 시험이나 면접과 같은 중요한 순간에 불안은 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치거나 지속적인 불안은 불안장애와 같은 정신 건강 문제로 발전할 수 있습니다. 이러한 경우, 일상생활에 지장을 주고, 신체적 증상인 심장 두근거림이나 땀을 유발할 수 있습니다. 적절한 치료와 지원이 필요할 수 있습니다.