신체적 건강은 몸이 잘 기능하고 질병이 없는 상태를 의미합니다. 이는 적절한 영양, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리가 중요합니다. 신체적 건강은 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미치며, 일상 활동을 수행하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 신체적 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 정기적인 운동이 필수적입니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 조기 발견과 예방이 가능합니다. 이러한 요소들은 신체적 건강을 증진시키고, 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.