아침 식사, 또는 조식은 하루의 첫 번째 식사로, 일반적으로 아침에 섭취됩니다. 이 식사는 영양소를 공급하여 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 아침 식사는 빵, 시리얼, 과일, 계란 등 다양한 음식으로 구성될 수 있습니다. 아침 식사는 건강에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 아침을 먹는 사람들은 집중력과 기억력이 향상되며, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 따라서 많은 사람들은 아침 식사를 통해 하루를 활기차게 시작하려고 노력합니다.