조식은 하루의 첫 번째 식사로, 일반적으로 아침에 먹습니다. 많은 문화에서 조식은 중요한 역할을 하며, 다양한 음식이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 한국에서는 밥, 국, 반찬이 포함된 전통적인 조식이 흔합니다. 조식은 에너지를 공급하고, 하루를 시작하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 서양에서는 시리얼, 토스트, 과일 등이 일반적입니다. 조식을 거르면 집중력과 생산성이 떨어질 수 있으므로, 많은 사람들이 아침 식사를 챙기는 것이 좋습니다.