심리적 건강은 개인의 감정, 사고, 행동이 긍정적으로 작용하는 상태를 의미합니다. 이는 스트레스 관리, 대인 관계, 그리고 일상 생활에서의 적응 능력과 밀접한 관련이 있습니다. 심리적 건강이 좋으면 개인은 더 나은 결정을 내리고, 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다. 심리적 건강을 유지하기 위해서는 정신적 웰빙을 증진시키는 활동이 중요합니다. 예를 들어, 명상, 운동, 그리고 사회적 지원을 통해 스트레스를 줄이고 긍정적인 감정을 증진할 수 있습니다. 이러한 요소들은 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다.