생활 습관은 개인의 일상에서 반복적으로 나타나는 행동이나 태도를 의미합니다. 이러한 습관은 건강, 생산성, 그리고 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 규칙적인 운동이나 균형 잡힌 식사는 긍정적인 생활 습관으로 여겨집니다. 또한, 생활 습관은 개인의 성격과 환경에 따라 다르게 형성됩니다. 스트레스 관리, 수면 패턴, 사회적 관계 등도 중요한 요소로 작용하며, 좋은 생활 습관을 유지하기 위해서는 지속적인 노력이 필요합니다.