カロリーは、エネルギーの単位で、食べ物や飲み物に含まれるエネルギー量を示します。私たちの体は、日常生活を送るためにこのエネルギーを必要とし、カロリーはその指標となります。食事から摂取したカロリーは、体の活動や代謝に使われます。 カロリーは、主に炭水化物、脂肪、タンパク質から得られます。これらの栄養素は、体に必要なエネルギーを供給し、健康を維持するために重要です。過剰なカロリー摂取は、体重増加や肥満の原因となることがあります。