肥満

肥満は、体内に過剰な脂肪が蓄積される状態を指します。これは、食事の摂取量が消費量を上回ることによって起こります。肥満は、健康にさまざまな影響を及ぼし、心臓病や糖尿病などのリスクを高めることがあります。肥満は、BMI（体格指数）を使って評価されます。BMIは体重と身長を基に計算され、25以上が肥満とされます。肥満を予防するためには、バランスの取れた食事と定期的な運動が重要です。