वजन घटाने का मतलब है शरीर के वजन को कम करना। यह आमतौर पर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, संतुलित आहार लेने और नियमित व्यायाम करने से संभव होता है। वजन घटाने के लिए फल, सब्जियाँ, और संतुलित आहार महत्वपूर्ण होते हैं। वजन घटाने के कई फायदे होते हैं, जैसे कि हृदय स्वास्थ्य में सुधार, शुगर के स्तर को नियंत्रित करना, और ऊर्जा में वृद्धि। इसके अलावा, वजन घटाने से मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है, जिससे व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है।