पाचन स्वास्थ्य का अर्थ है हमारे शरीर में भोजन को सही तरीके से पचाना और पोषक तत्वों को अवशोषित करना। यह प्रक्रिया पाचन तंत्र के माध्यम से होती है, जिसमें अवयव जैसे आंतें, जिगर, और पित्ताशय शामिल होते हैं। सही पाचन स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, और नियमित व्यायाम आवश्यक हैं। अच्छा पाचन स्वास्थ्य न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे फल और सब्जियाँ, पाचन को सुधारने में मदद करते हैं। इसके अलावा, तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद भी पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होते हैं।