घरेलू उपाय वे सरल और प्राकृतिक तरीके हैं जो लोग अपने स्वास्थ्य और दैनिक समस्याओं के समाधान के लिए अपनाते हैं। ये उपाय अक्सर घर में उपलब्ध सामग्री जैसे हल्दी, नींबू, और अदरक का उपयोग करते हैं। घरेलू उपायों का लाभ यह है कि ये सस्ते और सुरक्षित होते हैं, और इनका कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता। इन उपायों का उपयोग आमतौर पर सर्दी, खांसी, और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, अदरक की चाय पीने से गले की खराश में राहत मिलती है। घरेलू उपायों का एक और फायदा यह है कि ये पारंपरिक ज्ञान पर आधारित होते हैं, जो पीढ़ियों से चले आ रहे हैं।