کینولا کا تیل کینولا کے بیجوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ تیل صحت مند چربیوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور اس میں اومیگا-3 اور اومیگا-6 فیٹی ایسڈز شامل ہوتے ہیں۔ کینولا کا تیل کھانے پکانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے اور اس کی ہلکی ذائقہ کی وجہ سے یہ مختلف قسم کی ڈشز میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ یہ تیل وٹامن ای اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہے، جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ کینولا کا تیل دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے اور یہ زیتون کے تیل کے متبادل کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔